SM systém
ide o systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka, predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom
Kruhové tréningy pod vedením Jána Hodoňa (osobne)
skvelý spôsob ako schudnúť prebytočné kilá, súčasne sformovať svoju postavu a získať lepšiu fyzickú kondíciu - osobne s účastníkom extrémnych premien Jánom Hodoňom. Možnosť kruhových tréningov v uzavretej skupine
Pilates
koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu, spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, ukľudní myseľ a zmierňuje stres
Jóga
rozvíja koncentráciu, získava sebadôveru, pomáha udržiavať fyzickú a psychickú integritu
Spinning
je skupinové cvičenie na stacionárnom bicykli spájajúce hudbu, motiváciu a ľudskú predstavivosť
Aerobický spinning
vytrvalostný tréning na spinningových bicykloch s aeróbnymi prvkami
Cvičenie s TRX
závesný systém TRX pomôže pri spaľovaní tukov, budovaní svalstva, posilnení stredu tela a zlepšenie mobility. TRX buduje Vašu svalovú silu a rovnováhu
lymfodrenaznu masáž
lymfodrenáž je liečebná metóda, ktorá podporuje vyplavovanie odpadových látok z tela, pomáha k odstráneniu celulitídy a detoxikácie tela
lymfodrenaznu masáž
lymfodrenáž je liečebná metóda, ktorá podporuje vyplavovanie odpadových látok z tela, pomáha k odstráneniu celulitídy a detoxikácie tela
Meranie pomocou Inbody prístroja
meranie diagnostickým prístrojom Inbody trvá pár minút a ponúka detailnú analýzu ľudského tela
Sedenia s Jánom Hodoňom a psychológom terapie
pravidelné kruhové sedenia, debaty so psychológom a Jánom Hodoňom
Lokálna kryoterapia
chladenie tekutým dusíkom
Masáže
rôzne druhy masáži
Fyziologické cvičenie
Zostavovanie jedálnička
Zostavovanie jedálnička na mieru pri redukcii hmotnosti
Ostatné
Poradenstvo stravovania pri redukcii hmotnosti