SM systém

Vitajte v programe SM SYSTÉM

Je súbor cvičení vykonávaných pomocou elastických lán, ktorý je využívaný najmä pri prevencii a liečbe porúch pohybového aparátu a porúch chrbtice, no svoje miesto si našiel aj v samotnej kondičnej príprave a kompenzačných programoch. Jednou z jeho veľkých výhod je, že cvičenie je zvládnuteľné v každom veku (už od 5 rokov). No najväčšími prínosmi SM Systému sú: špirálová stabilizácia (stabilizácia stredu tela, uvoľnenie končatín pre pohyb); mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácií; regenerácia svalovo – šľachového aparátu, kĺbov a platničiek; náprava a automatizácia prirodzených pohybový vzorcov chôdze a behu; a taktiež duševná relaxácia.

sm-system-3

Špirálová stabilizácia

stabilizácia stredu tela, uvoľnenie pletencov
sm-system-5

Mobilizácia chrbtice

rotácia pri súčasnej stabilizácii
sm-system-2

Náprava

prirodzených pohybových – chôdze a behu
REZERVOVAŤ